mat Mobility & Stretching

Szolgáltatás leírása

A Mat Mobility & Stretching egy kifejezetten a test rugalmasságának, mobilitásának és természetes mozgástartományának visszaállítására fókuszáló, lágy talajóra. A cél a feszes, beszűkült területek oldása, a gerinc és az ízületek felszabadítása, valamint a mozgás könnyedségének visszaadása. Az órán légzésre hangolt, lassú átmozgató gyakorlatok, mély nyújtások és mobilizáló technikák váltakoznak – így az edzés egyszerre frissít, tehermentesít és stresszoldó hatású. Kinek ajánljuk? - ülőmunkát végzőknek, akik merevséget vagy hátfájást tapasztalnak - mindenkinek, aki szeretné javítani a tartását és mozgékonyságát - sportolóknak, akiknek szükségük van több nyújtásra és ízületi mobilitásra - kezdőknek, újrakezdőknek, vagy bárkinek, aki lágyabb, regeneráló mozgásformát keres Mire jó? - növeli a mozgástartományt - oldja az izomfeszültséget és a csípő-, vállövi merevséget - javítja a tartást és az idegrendszeri ellazulást - segít a test természetes rugalmasságának visszaépítésében - támogatja a könnyed, fájdalommentes mozgást mindennapokban Miért különleges? Az óra célja, hogy a tested fellélegezzen: könnyebbnek, lazábbnak és szabadabbnak fogod érezni magad. A lassú flow, a finom nyújtások és a tudatos légzés együtt igazán harmonikus élményt adnak.