Talaj pilates - Szűcs Niki

Szücs Nikoletta vagyok, jóga- és pilates oktató, hangtálterapeuta.

Jógát 10 éve oktatok, pilates és a hangtál terápia új szerelem - a mozgás, a légzés és a mély relaxáció szuperül  támogatják egymást

Nálam az órák jókedvben, motiváló közösségben, pozitív energiákkal telnek

Úgy fogsz elfáradni, hogy mosolyogva és feltöltődve lépsz le a matracból.

 

Pilates:

Nincs szükséged bonyolult gépekre, csak egy matracra és a jelenlétedre.

A talaj pilates segítségével erős alapot és magabiztos tartást tudsz építeni. A gyakorlás során fejleszti a testtudatot, tudatos kontrollt gyakorol minden mozdulat  felett és megtanít kapcsolódni az erőközpontunkhoz.

A pilates ugyanannyira szól az izommunkáról, mint a nyújtásról és a mobilizációról, ezért tökéletes ellensúlya az ülő életmódnak.

 

Óraleírás:

Szeretnél egyszerre dolgozni a stabil, erős törzsizomzaton és formás, feszes farizmokon?

Gyere, tarts velem a talaj pilates óráimon, ahol a fókusz ezen a két kulcsfontosságú területen van.

Az 50 perces gyakorlás a két fenti izomcsoport köré van felépítve, ez a párosítás nemcsak esztétikailag látványos, de a helyes testtartás és a derékfájás megelőzésének is az alapja

 

Mi vár rád:

- intenzív, mégis izületkímélő mozgás

- precíz figyelem a mozdulatokra

- szuper hangulat

 

Várlak szeretettel!