Stretching & Mobility Brigivel

Brigi vagyok, sportszervező, fitness instruktor és volt akrobatikus fitness versenyző. A fő profilom a stretching.
A mozgás hosszú évek óta az életem meghatározó része. Számomra nem csupán edzés, hanem tudatos jelenlét és feltöltődés. Ezt a szemléletet képviselem az óráimon is.

Stretching & Mobility

Az óra célja a mozgásszabadság fejlesztése, az ízületi mobilitás javítása és a testben felhalmozódott feszültség csökkentése. Nem extrém hajlékonyságra törekszünk, hanem stabil, kontrollált és felszabadult mozgásra.

Az órákon statikus és dinamikus nyújtást, mobilizáló gyakorlatokat és célzott erősítő elemeket kombinálok, amelyek:

javítják az ízületi mozgástartományt
támogatják a regenerációt
csökkentik a merevséget és a túlterhelésből adódó feszültséget
erősítik a stabilizáló izmokat és fejlesztik a testtudatot

Kinek ajánlott?
ülőmunkát végzőknek
rendszeresen sportolóknak kiegészítő edzésként
akik feszességet, kötöttséget tapasztalnak
akik nem érzik magukat "hajlékonynak" ,de szeretnének fejlődni
kezdőknek és haladóknak egyaránt
Ha szeretnél szabadabban mozogni, és hosszú távon is egészségesen terhelni a tested, szeretettel várlak az órámon!